Starte dein persönliches Reboot – Werde zur besten Version deiner selbst in nur 12 Wochen
Was erwartet dich?
• Fundiertes Training: Lerne, die Grundübungen richtig auszuführen, spüre deine Muskeln und arbeite gezielt an deiner Technik.
• Individuelle Betreuung: Ich analysiere deine Fortschritte mit Form-Checks per Foto und Video und passe dein Programm an deine Bedürfnisse an.
• Ernährungsberatung: Berechne deinen Kalorienbedarf und optimiere deine Makronährstoffe, ohne strenge Diäten!
• Struktur und Motivation: Täglich erhältst du wichtige Tipps zu Ernährung und Training, damit du stets auf dem richtigen Weg bleibst.
• Eigenverantwortung: Trainiere mit minimalem Equipment – ob zu Hause oder im Freien – und werde endlich unabhängig von einem ständigen Trainer.
ZUHAUSE BENÖTIGST DU:
Kurz-Hantelset
variabel bis 40 kg
Fitnessband
kurz und lang
Bodybar-Stange
oder Besenstiel
Idealerweise
Eine Langhantel (ca. 2 m) mit Gewichtscheiben (max. 50 kg), ein Hantelständer/Squat-Rack und 2 Stepper.
Bist Du bereit für das 12 Wochen Reboot?
Investition in deine Zukunft:
• Programmgebühr: 450 €
• Einmalige Aufnahmegebühr: 99 €
Dieses Coaching ist mehr als nur ein Trainingsplan – es ist dein persönlicher Fahrplan zu einem gesünderen, fitteren und selbstbestimmten Leben. Wage den ersten Schritt und verwirkliche deine Ziele – ich begleite dich dabei!
WICHTIG
Schaffe Dir deine eigene Ecke oder ein Zimmer, das nur für Dich ist. Es ist wichtig, dass Du es zu Deinem Projekt machst und eine Nische für Dich schaffst, wo Dich niemand während des Trainings stört. Führe die Übungen genau und konzentriert aus.